EMAGRECIMENTO
Por que devo ir ao nutricionista para emagrecer?
Você já ouviu falar daquelas dietas para emagrecer que encontramos na internet? É invenção que não acaba mais. Sabe do pior? As pessoas não fazem ideia do risco que estão correndo ao se submeterem a esse tipo de ação, pois a longo prazo, dependendo da “dieta” escolhida, o organismo vai ficando com déficit de vitaminas que são necessárias para o bom funcionamento do corpo humano.
Basicamente, ao adotar uma dieta aleatória, sem ao menos saber os componentes nutricionais do alimento ingerido, poderá acarretar efeitos negativos inimagináveis à saúde, ou seja, em vez de construir um corpo saudável e imune a doenças, ele é exposto ao risco devido a deficiência das vitaminas necessárias.
Isso acontece primeiramente pela falta de orientação profissional, pois cada organismo é diferente e o corpo reage ao tratamento de uma maneira diferente. Sendo assim, um nutricionista funcional pode auxiliar de forma eficaz no emagrecimento com saúde, pois ao contrário da “ajuda pela internet” que já começa impondo uma dieta e ignora a individualidade do ser humano, o nutricionista funcional começa do início, ou seja, primeiro te conhece através de uma entrevista e depois pelas avaliações, a fim de planejar o melhor cardápio para compor a dieta
Benefícios de ter um nutricionista em Vitória – ES para auxiliar no emagrecimento
O nutricionista é um profissional da área da saúde que estuda quais os nutrientes o ser humano necessita para desempenhar suas atividades de forma mais eficaz, a fim de proporcionar uma melhor qualidade de vida e introduzir novos hábitos alimentares à sua rotina, de forma a melhorar o funcionamento do organismo.
Já o nutricionista funcional tem a função de analisar profundamente a relação entre os nutrientes e as células, com o objetivo de restabelecer o equilíbrio do metabolismo do corpo, bem como seu bem-estar, sempre de maneira individual.
Agora que você já sabe, basicamente, qual o papel do nutricionista e do nutricionista funcional, vamos aos benefícios de fazer um acompanhamento com o profissional.
1. Melhora a qualidade do sono
Todos sabem que noites em claro influenciam, e muito, no decorrer do nosso dia, correto? Inclusive, de acordo com o Clinical Sleep Medicine, dormir mal tira o apetite, entretanto engorda. Isso mesmo que você leu. Ao dormir menos que o recomendado (7 a 8 horas) a área cerebral responsável pelo apetite é ativada com mais intensidade, provocando a vontade de comer alimentos calóricos, ricos em carboidratos, como massas e doces.
Quando a alimentação melhora, a qualidade do sono também melhora. Isso acontece devido a alimentação de forma correta, pois, o organismo recebe os nutrientes necessários para funcionar corretamente. Dessa forma, o momento do sono é beneficiado, tornando-se mais agradável e sadio.
2. Bem-estar e disposição
Muitas pessoas, devido ao estresse e ansiedade do dia-a-dia se sentem “obrigados” a transformar a comida em uma porta de escape para os problemas, e claro, depois bate aquele arrependimento. Não preciso dizer o quanto isso agride o corpo humano, né? Ter uma alimentação equilibrada e adequada influencia na energia do seu corpo. Dessa forma, você ganha mais disposição para realizar as atividades do dia-a-dia, usufruindo de mais disposição e sentindo menos aquele cansaço.
3. Peso ideal
Para emagrecer não precisa ser radical, parar de comer, só viver de folhas e sopas ou se matar na academia ou no cross fit. O nutricionista sabe exatamente quais nutrientes cada atividade exige e, a partir daí te orienta da melhor forma para emagrecer com saúde. O mesmo acontece com quem não consegue o ganho de massa muscular, a reeducação alimentar é o ponto de partida para conseguir o peso ideal.
4. Bons hábitos alimentares
Um nutricionista funcional pode te instruir a melhorar os hábitos alimentares, tornando o organismo nutrido e saudável. Através de um plano alimentar é elaborado um cardápio individual e rico, de acordo com o seu objetivo, seja emagrecer ou manter o peso, para ficar em dia com a saúde e evitar doenças.