Em nossa prática de consultório, estamos observando que muitas pessoas estão à procura do produto perfeito e o que temos para falar para vocês, é que as coisas acontecem de dentro para fora.
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De nada adianta o melhor creme, o melhor colágeno …. se faltam as vitaminas e minerais necessários para que o estímulo de pele bem nutrida e saudável aconteça. .
O conjunto de uma alimentação balanceada rica nos nutrientes necessários (fator interno) + produtos de beleza (fator externo) : Aí sim você terá o resultado que deseja ?
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Consuma alimentos rico: ✔️ Vitamina A: cenoura, gema do ovo …
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. ✔️Vitamina C: laranja, morango, limão …
. ✔️Zinco: chocolate amargo, iogurtes …
. ✔️Selênio: castanha do Pará …
. ✔️Ferro: beterraba, carne vermelha magra …
. ✔️Cobre: cereais Integrais…
. ✔️Magnésio: semente de linhaça, de abóbora, aveia, amendoim….
. ✔️Coenzima Q10: nozes, brócolis, couve, abacate …
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E não esqueçam da prática da atividade física, pois ela é fundamental para ativar as enzimas antioxidantes (responsáveis por manter nossas células ativas e jovens).
Hevilin Assis
Nutricionista
